Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Unknown    6:51 PM    Comment   

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda :

1. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
2. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
3. Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
4. Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
5. Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun. 

       Well, itulah beberapa informasi penting tentang kesehatan yang berupa Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda

Cara Agar Ingatan Menjadi lebih Tajam

Cara Agar Ingatan Menjadi lebih Tajam

Unknown    6:44 PM    Comment   

Cara Agar Ingatan Menjadi lebih Tajam, Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda :

1. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
   
2. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
   
3. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam  hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4. Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
   
5. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, ada mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
6. Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
7. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
8. Usahakan mengolahragakan tubuh anda setiap pagi. Karena olahraga sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak anda. Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak anda.

     Well, itulah beberapa informasi seputar Cara Agar Ingatan Menjadi lebih Tajam semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang membacanya.

Efek Apabila Anda Tidak Berkeringat

Efek Apabila Anda Tidak Berkeringat

Unknown    6:32 PM    Comment   

Efek Apabila Anda Tidak Berkeringat. Berkeringat merupakan cara tubuh untuk menjaga dan menormalkan suhu tubuhnya. Berkeringat juga memiliki fungsi mengeluarkan berbagai racun dari tubuh yang dikeluarkan melalui pori-pori tubuh, saat seseorang mengeluarkan keringat dari badannya. Dalam hal ini, olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik untuk merangsang tubuh mengeluarkan keringat. Begitu pentingnya berkeringat itu sendiri bagi tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas bahaya tidak berkeringat bagi tubuh. Berikut ini bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda :

1. Menumpuk Racun Di Tubuh Anda. Berkeringat merupakan sarana untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dengan mudah dan alami. Jadi, disarankan untuk sering melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki ke tempat kerja yang lumayan dekat ataupun berolahraga rutin setiap pagi hari.
2. Tidak Seimbangnya Suhu Tubuh Anda. Ini dikarenakan, saat seseorang berkeringat, maka akan berefek pada makin normal dan seimbanya suhu didalam tubuh seseorang. Sehingga, tubuh akan lebih fresh dan bugar, setelah bercucuran keringat.

1. Kulit Terlihat Kusam Dan Kering. Berkeringat merupakan salah satu sarana membersihkan racun pada tubuh serta menangkal tumbuhnya jerawat atau komedo serta gangguan kulit lainnya. Maka dengan sering berkeringat, kulit wajahpun akan tampak lebih awet muda dan selalu bersinar.
2. Menurunkan Sistem Imun Tubuh Anda. Ini dikarenakan, dengan berkeringat akan mampu memicu produksi sel darah putih. Fungsi sel darah putih didalam tubuh itu sendiri sebagai penangkal berbagai viurs dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
3. Memicu Berat Badan Berlebih. Ini dikarenakan, berkeringat saat berolahraga maupun beraktivitas terbukti efektif menurunkan berat badan pada tubuh. Saat seseorang berolahraga dan mengeluarkan keringat, hal ini berkaitan dengan kegiatan membakar kalori didalam tubuh seseorang.
4. Meningkatkan Tingkat Stres. Bagi seseorang yang ingin terhindar dari dampak stres pada pikiran yang terus meningkat, sangat dianjurkan untuk berolahraga. Sehingga bisa mengeluarkan keringat. Karena tingkat stres pada pikiran akan menurun, dengan berkeringat saat berolahraga.
5. Jantung Yang Tidak Sehat. Agar kesehatan jantung terus meningkat, maka dianjurkan untuk rutin berolahraga. Agar memicu keluarnya keringat dalam tubuh. Karena dengan berkeringat akan melancarkan sirkulasi darah yang masuk dan keluar dari jantung. Sehingga jantungpun akan terjaga kesehatannya.

Wel, itulah seputar informasi tentang Efek Apabila Anda Tidak Berkeringat. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang membacanya.

Cara Alamai Menurunkan Gula Darah Dengan Cepat

Cara Alamai Menurunkan Gula Darah Dengan Cepat

Unknown    6:16 PM    Comment   

Cara Alamai Menurunkan Gula Darah. Beberapa tumbuhan memiliki efek seperti insulin pada manusia. Tanaman pengurangan berlebihan kadar gula darah pada penderita diabetes. Kombinasi diet dan olahraga, herbal dikonsumsi setelah makan untuk memantau kadar gala.

Orang dengan diabetes di pedesaan melalui Hari ini Terus Meningkat. "Salah satu alasan adalah konsumsi terlalu banyak karbohidrat. Peran berapa banyak beras yang dihasilkan di Indonesia, jelas kelelahan. Karbohidrat asupan Menurunkan Apakah kita," kata Dr. Sumali Wiryowidagdo, persegi, direktur Center for Natural Products மருந்து, Farmasi Departermen-Departemen Matematika, Universitas di Indonesia.
Terlalu banyak karbohidrat menyebabkan kelebihan gula dalam darah. Untuk gula darah berlebihan menyebabkan diabetes. Kabar buruknya adalah, Ketika terkena, diabetes hanya bisa dikendalikan dengan mengendalikan kadar gula darah.
"Mengontrol kadar gula darah itu tidak bisa dilakukan Semata-mata dengan pengaturan pola makan. Harus olahraga," kata Profesor Sumali.

Herbal dapat digunakan untuk membantu mengontrol kadar gula darah. "Obat herbal bekerja seperti insulin. Herb dapat digunakan jangka panjang tanpa efek samping yang signifikan," aku menambahkan.
Dr. Diungkapkan. Prapti Utami, dokter yang pemantauan tanaman obat, tanaman obat berfungsi konstruktif, yaitu untuk memulihkan dan menyembuhkan komplikasi jaringan yang rusak. Obat alami bekerja kadar glukosa darah Menurunkan dengan menghambat mekanisme penyerapan gula karena kandungan serat yang tinggi.
Tanaman: Seperti pare pankreas perbaikan sel-beta. "Ada sel beta pankreas mahal merangsang gula darah," kata Dr. Prapti.

Untuk penderita diabetes yang harus mengongurns obat dari dokter Itu gula darah di bawah kontrol sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil herbal. "Terus waktu antara mengambil klan obat minum tanaman obat," kata Profesor Sumali. Berikut adalah beberapa herbal Itu menurunkan gula darah:

1. Mahkota Dewa
Efek farmakologis: pengobatan anti-inflamasi disentri, sakit kulit dan eksim.
Cara menggunakan: 06:55 Phaleria irisan dimasak dengan secangkir air hangat (200 cm). Tutup dan biarkan berdiri harus diselesaikan lebih dulu. Setelah minum di moderasi.

2. Brotowali
Efek farmakologis: analgesik (nyeri relieving), antipiretik (menurunkan suhu)
Cara menggunakan: Siapkan brotowali 6 cm batang, cuci, lalu potong-potong. Tambahkan sepertiga dari DLAN PDA ketiga daun kumis kucing pahit. Rebus tiga cangkir pada dua poin. Diminum setelah makan.

3. Mengkudu
Efek farmakologis: Peningkatan sel beta pankreas dan reseptor insulin tidak berfungsi dengan baik.
Cara menggunakan: dua parutan buah noni matang, tambahkan sedikit air kapur sedikit. Aduk sampai merata. Menekan dengan sepotong kain dan mabuk.

4. Aloe Vera
Efek farmakologis: anti-inflamasi, obat pencahar
Cara menggunakan: 1 lembar lidah buaya dicuci, cerobong asap berduri, lalu potong-potong, rebus lidah buaya dengan tiga gelas air sampai setengah cangkir. Minum 3 X1 5 gelas setiap habis makan.

5. Pare
Efek farmakologis: anti-inflamasi, sifat dingin. Charantin dan polipeptida-P dalam pare merangsang sel beta pankreas untuk mensekresikan insulin.
Cara menggunakan 200 gram buah melon segar pahit, dipotong-potong, lalu direbus atau jus. Karena air minum.

6. Teh hijau
Efek farmakologis: polifenol teh Meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin. Efek teh hijau pada edisi insulin pemantauan Tsuneki Hiroshi et al, 2004, dan diterbitkan dalam Journal of Pharmacology பிஎம்சி.
Cara menggunakan: teh hijau satu sendok makan daun tech diseduh dengan air panas. Setelah makan malam minum ....

Inilah Manfat Mandi Air Hangat

Inilah Manfat Mandi Air Hangat

Unknown    5:46 PM    Comment   

Manfat Mandi Air Hangat, Jika Anda menghidupkan shower air panas , silakan . Hal ini tidak hanya untuk Anda menginap . Lebih baik mandi di air hangat air alias panas . Setelah hidup situs , tentu saja , menggunakan air panas adalah :

1. Meningkatkan sirkulasi
Air panas dapat menangani rasa sakit menyebabkan otot-otot dan sendi akibat arthritis , hamstring dan kelelahan . Rasa panas merangsang sirkulasi dan aliran darah . Pada saat yang sama , ada relaksasi dari sendi , tendon dan otot . Meskipun tidak ada obat yang pasti lima menit mandi air hangat dapat meredakan nyeri , mempercepat penyembuhan dan mengurangi peradangan .

2. Menurut Membersihkan kulit
Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan noda pada akumulasi racun dari kulit .Air panas membuka pori-pori, sehingga lebih mudah untuk dibersihkan, dan kotoran longgar . Bilas dengan air dingin agar pori-pori tertutup .

3 Pemanasan sebelum berolahraga
Hot mandi di pagi hari adalah cara yang efektif untuk menghangatkan tubuh sebelum berolahraga di pagi hari . Ketika dia bangun , otot-otot dalam state disk dapat. Mandi air hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot dalam darah .

4 Lepaskan kekakuan leher dan bahu
Selain pijat , mandi air panas bisa mengurangi leher dan bahu yang pegal dan kaku . Bagian kaku tenggelam dengan air panas selama beberapa menit untuk mengendurkan otot-otot .

5 meringankan batuk
Uap dari air panas untuk meringankan dan untuk mengeluarkan lendir . Dahak , batuk atau radang tenggorokan . Minyak kayu putih lebih mudah pada kulit atau di udara yang Anda hirup .

6 Mengurangi stres dan insomnia
Hot bath adalah obat penenang alami . Jika Anda berada di bawah stres atau sulit tidur , bilas dengan hangat

Tips Agar Tak Terjebak Kosmetik Berbahaya

Tips Agar Tak Terjebak Kosmetik Berbahaya

Unknown    5:41 PM    Comment   

Tips Agar Tak Terjebak Kosmetik Berbahaya, Tampil Fres dan cantik adalah harapan sebagian besar wanita . Tapi keinginan ini digunakan produsen kebanyakan kosmetik untuk memasarkan produk mereka tanpa izin edar ( TIE ) dan mengandung bahan berbahaya .

Hal ini terbukti dari hasil sebanyak 74.067 RI BPOM 4232 jenis produk dan kosmetik TIE mengandung zat berbahaya . Meskipun tren menurun dibandingkan tahun sebelumnya , masyarakat harus tetap waspada dengan pergerakan produk kosmetik di lingkungan.

" Pengawasan kita tidak bisa 100 persen . Masyarakat masih harus berhati-hati , " kata Wakil pemantauan obat tradisional , produk kosmetik dan kompeten BPOM RI , TJ Bahdar Hamid pada konferensi pers Senin Kosmetik Berbahaya ( 2013/01/21 ) .

Untuk menghindari risiko zat berbahaya penggunaan ilegal kosmetik , Bahdar memberikan beberapa saran . Langkah-langkah pencegahan harus diterapkan dalam setiap seleksi kosmetik :

A . Jangan pilih berkemasan rusak
Menunjukkan rusak kemasan kosmetik mudah terkena zat berbahaya di lingkungan. Beli berkemasan produk cacat , meningkatkan risiko paparan bahan berbahaya

2 . periksa label
Label kosmetik yang baik , kata Bahdar berisi setidaknya tiga hal . Tahu aturan penggunaan , peringatan , efek samping , dan nomor izin pada pemberitahuan .
" Kosmetik adalah cara hidup yang baik meliputi aturan yang tepat . Contoh krim malam setelah menggunakan cuti rumah . Sama seperti kosmetik yang mengandung asam hialuronat ( HA ) karena panas dan dapat menyebabkan chipping , saat terkena sinar matahari , " katanya .
Label harus menggunakan bahasa Indonesia . Memang benar bahwa konsumen memahami isi , efek dan bagaimana menggunakan .

3 . On-site verifikasi BPOM RI
" Selalu periksa website untuk kosmetik BPOM RI telah menerima otorisasi pemasaran . Mulai bulan Januari daftar ini berisi sejumlah pemberitahuan izin , " kata Bahdar . Situs BPOM RI www.pom.go.id .
Kosmetik yang telah menerima otorisasi pemasaran dapat dianggap aman . Hal ini karena produk tersebut telah mengalami kriteria terkait bahan BPOM RI , produksi dan kemasan . Kosmetik juga dikonfirmasi menggunakan label bahasa Indonesia , sehingga mudah dimengerti. Sejauh ini, ada sekitar 400 produk kosmetik di situs BPOM RI .

4 . Waspadalah terhadap pengelupasan kulit
Penggunaan kosmetik biasanya menyebabkan efek samping bagi penggunanya . Efek adalah pengelupasan kulit .
Dalam hal ini , Bahdar mengingatkan , tidak semua pengelupasan kulit kosmetik berarti kualitas yang baik atau menjadi di bawah kulit .
" Kosmetik berkualitas baik umumnya tidak menyebabkan pengelupasan hasil Esthetic . Selama waktu yang berbahaya ini mengupas atau kemerahan . Jika Anda memiliki itu, Anda harus segera mengunjungi seorang dokter , " kata Bahdar .
Kosmetik memungkinkan manipulasi dari pengguna terkena minimal efek negatif dari kosmetik berbahaya . Selain itu, pengguna diharapkan untuk tidak mengulangi penggunaan kosmetik yang sama .

Jangan Teralu Lama Tidur Siang!

Jangan Teralu Lama Tidur Siang!

Unknown    5:09 PM    Comment   

Kenapa jangan teralu lama tidur siang? tidur merupakan aktivitas penting, karena dapat membantu memulikan tenaga setelah kelelahan beraktivitas. Namun, tidur juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Apa dampak buruknya?

Menurut penelitian baru, istirahat sejenak atau tidur sesaat dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Tetapi, orang-orang yang tidur siang sepanjang hari menempatkan diri mereka pada risiko lebih tinggi terkena diabetes.

Lebih lanjut, dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Livescience, sleep specialists dari Leiden University Medical Center, Belanda telah mempelajari hampir 27.000 pria dan wanita berkebangsaan Cina. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur siang lebih dari satu jam sehari, jauh lebih mungkin untuk mengalami gangguan metabolisme.

Penelitian yang dipublikasikan dalam the journal Sleep Medicine mengatakan bahwa tidur siang memiliki efek yang berbeda pada tubuh, tergantung dari lamanya tidur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidur siang lebih lama berhubungan dengan peningkatan risiko gula darah tinggi dan diabetes. Sementara, tidur siang yang singkat sekitar 30 menit akan membuat kadar gula darah rendah.

“Temuan ini mungkin memiliki implikasi penting bagi orang-orang yang teratur tidur siang. Tidur siang mungkin berguna bagi individu tertentu, tetapi tidur siang tidak boleh terlalu lama,”ujar seorang peneliti dari Leiden University Medical Center, Eliane Lucassen, dikutip Newsmaxhealth.

Pada studi sebelumnya, para peneliti mengatakan bahwa diabetes dapat disebabkan oleh terlalu sebentar atau terlalu lama tidur di malam hari. Akibatnya menurut Lucassen, orang yang tidur siang lebih lama mungkin akan kurang tidur di malam hari, dan hal tersebut meningkatkan risiko diabetes. Tidur siang lebih lama juga bisa mengganggu siklus 24 jam yang mempengaruhi produksi insulin.

Penyebab Anak Kurang Darah

Penyebab Anak Kurang Darah

Unknown    5:56 PM    Comment   

Penyebab Anak Kurang Darah, Gejala anemia atau kekurangan darah bisa dialami oleh siapa saja , orang dewasa dan anak-anak . Anemia memiliki dampak negatif , karena dapat mengurangi kinerja . Bahkan pada anak-anak , anemia dapat mengganggu proses pertumbuhan .

Anemia biasanya keadaan di mana tubuh tidak cukup zat besi , sehingga berpengaruh terhadap hemoglobin ( Hb ) mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh . Jadi , orang yang memiliki anemia biasanya lebih lelah , lesu , dan tidak suka .

Profesor , Dr Billy Djajadiman , SpA , anemia defisiensi besi Task Force Ikatan Dokter Anak Indonesia ( IDAI ) mengatakan , anemia dapat disebabkan oleh banyak hal . " Bahkan , ada beberapa situasi , seperti penyakit lain yang menyebabkan tubuh untuk anemia , " katanya dalam seminar pers pekan lalu di Jakarta .

Keadaan ini dijelaskan , antara lain , perdarahan dari luka , yang menyebabkan hilangnya sel darah merah , sehingga tidak ada anemia . Djajadiman menjelaskan tidak hanya perdarahan , luka yang serupa, tetapi juga luka , seperti pendarahan di usus dan organ lainnya .

" Kerusakan pada usus sering tidak dilaksanakan , tetapi juga berperan dalam terjadinya anemia . Task kerusakan usus kadang-kadang menyebabkan warna merah pada tinja , tetapi sel-sel darah yang sebenarnya tidak memiliki , " katanya , Konsultan , Departemen Hematologi Onkologi Hematologi Onkologi , Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran dari RSCM .

Selain itu, anemia pada anak-anak karena kurangnya konsumsi sel darah merah yang membentuk bahan seperti besi , asam folat dan vitamin B12 . Oleh karena itu Djajadiman menyarankan agar anak-anak selalu mendapatkan power supply yang baik untuk memenuhi kebutuhan zat besi . " Jika perlu , Anda dapat menambahkan suplemen zat besi , " katanya .

Anemia dapat disebabkan oleh kegagalan sumsum tulang untuk menghasilkan sel darah merah . Produksi sel darah merah atau kurang , kata Djajadiman , biasanya disebabkan oleh kondisi medis tertentu yang memerlukan studi lebih lanjut .

Djajadiman mengatakan , anemia memiliki dampak serius pada anak . Terutama pada anak di bawah dua tahun , ketika pertumbuhan otak mencapai puncaknya , kekurangan zat besi dapat menyebabkan fungsi otak yang optimal dan kesehatan mental.

Pada saat yang sama , meskipun masih buruk , anemia pada anak-anak yang lebih tua dari dua tahun akan ditoleransi . Kuncinya , kata Djajadiman , yaitu sesegera mungkin untuk memperbaiki situasi anemia .

" Jika ' anemia terlalu lama , baik pada anak di atas dua tahun atau orang dewasa , bagaimanapun, akan berdampak buruk bagi kesehatan , " pungkasnya .

Inilah Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan

Unknown    6:39 PM    Comment   

Inilah Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan, Pohon kelapa yang sudah kita kenal memiliki bentuk pohon yang menjulang tinggi ke angkasa dengan ketinggian tiga hingga lima meter. Pohon kelapa dapat tumbuh subur di sekitar pesisir pantai serta daerah yang beriklim tropis. Oleh karena itulah, pohon kelapa dapat mudah ditemukan di tanah air tercinta indonesia. Buah kelapa ternyata memiliki berbagai manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh seseorang. Oleh karena itulah, tips kesehatan tidak ketinggalan untuk mengulas berbagai manfaat buah kelapa tersebut. Berikut ini manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Dengan mengkonsumsi buah kelapa akan berdampak besar pada meningkatnya sistem imun atau kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga tubuh tidak mudah terjangkit oleh berbagai jenis penyakit. Ini dikarenakan, buah kelapa bersifat antivirus, anti bakteri serta anti jamur.
2. Tulang Yang Lebih Kuat. Buah kelapa mengandung sumber kalsium dan magnesium untuk kesehatan tulang anda. Maka dari itulah, untuk mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) yang menyerang kalangan dewasa dan remaja, mulailah mengkonsumsi buah kelapa tersebut.
3. Jantung Yang Lebih Sehat. Kandungan lemak jenuh dalam minyak kelapa dapat mengurangi potensi penumpukan lemak dibagian arteri pada organ jantung anda.
4. Terlihat Lebih Awet Muda Sepanjang Waktu. Minyak yang berasal dari buah kelapa bersifat antioksidan yang memiliki fungsi memperlambat proses penuaan dengan cara melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya yang tersebar di udara bebas.
5. Sistem Pencernaan Tetap Sehat. Kandugan serat yang cukup tinggi dalam buah kelapa, menjadikan buah ini sangat baik untuk menjaga sistem dan organ pencernaan lebih sehat. Sehingga gangguan pencernaan serta gangguan buang air besar tidak akan anda temui lagi.
6. Rambut Yang Lebih Sehat Dan Bersinar Alami. Rutin membasahi rambut dimalam hari dengnn minyak kelapa dan mencuci atau membilasnya pada keesokan harinya, akan mampu meningkatkan kesehatan rambut di kulit kepala anda.
7. Gigi Yang Lebih Kuat. Ini dikarenakan, buah kelapa memiliki kandungan kalsim serta magnesium yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh gigi agar lebih kuat dan sehat setiap waktu.

Well, itulah informasi seputar Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan, Semoga informasi tersbut bermanfaat buat anda yang membacanya.

Efek Tidur Dengan Lampu Menyala

Efek Tidur Dengan Lampu Menyala

Unknown    7:00 PM    Comment   

Efek Tidur Dengan Lampu Menyala, Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala, Sahabat, tips kesehatan. Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

1. Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
2. Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
3. Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

Wel, itulah informasi seputar  Efek Tidur Dengan Lampu Menyala. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang membacanya,